Наведіть приклади вашого здорового сніданку?

Кружка молока, вівсянка або сир зі сметаною, кава, бутерброд з майонезом, сиром і вареної ковбасою. У вихідні все це можна замінити бідної дворянкою, молоком і кава. Як для кого, а для мене особисто нічого кориснішого немає.

У мене так склався графік роботи, що обіду у мене повноцінного немає і я поміняла трохи раціон. Я працюю з 10 ранку до 22-ї години і без гарячого не можу. Тому вранці я обов'язково їм салат і тарілку супу чи борщу, чай з маслом іноді додаю яйце. На обід у мене салат, плов або шматок м'яса з гарніром, на полуденок сирники з чаєм або фрукти. Увечері доводиться вечеряти так само на роботі. Салат з овочів (капуста, буряк, морква), рибу або курку з гречкою або рисом.

Складно сказати, наскільки він здоровий .. Але іноді він такий: сир з протертим бананом і волоськими горіхами, чай з медом і чим смачненьким)

Другий мій варіант варене яйце з вареною куркою, чай з чим смачненьким.

Так уже склалося, що я страшна ласун, чай я п'ю без цукру, тому завжди хочу вприкуску що то, що мене порадує. І це може псувати всі мої здорові і не дуже сніданки)

Снідати потрібно завжди. Від цього залежить наша працездатність.

Каша з яйцем, чай з хлібом, маслом і сиром.

Мюслі з фруктами. Кава з молоком і чим солоденьким.

Каша з вареним буряком. Сік. Яблуко.

Кава з булочкою. Банан.

Сир зі сметаною. Кава з сиром.

Каша з маслом (не з барвистих пакетиків і коробочок, а натуральна) - будь-яка з додаванням гарбуза або фруктів типу чорної смородини або агрусу; 100 грам сиру, 1-2 рази на тиждень бутерброд з червоною рибою або ж ікрою; чашка кави з молоком без цукру.

Мій здоровий сніданок - це вівсянка з якимись фруктами або сухофруктами, обов'язково на воді з невеликою кількістю вершкового масла, кава (жити без нього не можу!) І все. В принципі мені досить і смачно і корисно.

Сніданок - всьому голова. Здоровий сніданок для мене - це природно каша на молоці, потім вже чай зелений нехай з бутербродами! Я вважаю, що здоровий сніданок - це досить плотненько потрібно поїсти)))

На завтра вівсянку їм, які небудь фрукти або ж сік натуральний, досить корисно. Сніданок повинен бути поживним, а найголовніше він повинен бути, тому що є люди які взагалі не снідають.

Бюджетний варіант здорового сніданку перед роботою \ навчанням, кружка чаю без цукру, хліб з маслом і сиром. Швидко, смачно, корисно.

Для мене вже більше року сніданок майже однаковий. Це каша. В основному геркулес + 5 злаків. Або просто вівсяні пластівці. Обов'язково готую, тобто не ті які в гуртку заварювати треба. Думаю від них користі ніякої, та й на смак вони противні. Готую для дитини і себе заодно. Смачно, корисно, поживно.