Не можу кинути курити. Що робити?

Я теж довго курила і багато. Кілька разів намагалася бросіть- не виходило, поки не завагітніла! Для чоловіка цей спосіб не підходить, але спробуйте почитати статті про шкоду куріння і запропоновану вище літературу (А. Каррера). Потрібно усвідомити всім тілом і всіма думками, як це шкідливо для всього організму в цілому і для кожного органу окремо (легені, бронхи, судини і т. Д.). Подумайте на скільки ви погіршує якість свого життя і на скільки років скорочуєте її. Потрібно дуже сильно захотіти і триматися! Світ без сигаретного диму набагато прекрасніше!

Доведеться почекати коли у Вас почне скакати тиск, або з'явиться аритмія. Ось тоді Ви без проблем кинете курити (і випивати теж). Т. к. Запас міцності організму у всіх різний, важко передбачити коли саме почнуться проблеми зі здоров'ям ... Ось і вирішуйте для себе - чи потрібно Вам така "радість" чи ні.

Не завжди загроза здоров'ю допомагає кинути палити. Реальний випадок. Моєму сусідові сказали, що якщо він не кине курити - йому ампутують ноги (почалися проблеми з судинами через тютюн). Чи не кинув! Ноги йому відрізали!

На моїй пам'яті палять знайомі з таким стажем кидали тільки тоді, коли чули невтішні прогнози від лікарів. Там вже питання стояло руба: або кидаєте або ... в кінцевому випадку летальний результат. Кидали відразу, ось тільки потім починалися проблеми з серцем і неврной системою, т. К. Кидати так різко при такому стажі все-таки не можна.

Знайома картина.)))) Треба налаштувати себе на те, що сигарета і справді була останньою. Читайте Аллена Карра "Як легко кинути курити". усвідомлюйте все те, що він пише в книзі. Якщо з першого разу не вийде - читайте знову і знову. Поки він не втовкмачити Вам як це здорово - жити без курива.))))

Мабуть вам не вистачає мотивації. У мого батька стаж куріння був під 30 років, він намагався кинути раз 5 або 6 і у нього все не виходило це зробити. У підсумку коли у нього почало здоров'я в зв'язку з віком пустувати, так він з разу кинув і все. Так що тут головне мотивація правильна і чітке розуміння навіщо це потрібно.