Негативні емоції. Гнів і образа. Пригнічувати, висловлювати або розуміти?
Відповідей: 5
Ще не успокоетесь, нічого не зрозумієте. Спочатку висловити всю свою образу, гнів. Забудьте про негативу, уравновесьте свій внутрішній стан, тільки потім розумійте, виправдайте і відпускайте! На серце непережітие емоції не можна тримати. Енергія, виділена на проживання якихось емоцій, нікуди не дівається. Вона може накопичуватися, а потім руйнувати зсередини.
Гнів це нормальне почуття, хоч і вважається негативним. Його потрібно висловлювати так, щоб не нашкодити оточуючим. А ось образа це дуже руйнує почуття, яке є "рекетним", Тобто маніпулюють. З ним потрібно розлучатися, пропрацювавши коріння виникнення оного.
Придушити негативні емоції ні в якому разі не можна, вихід емоцій обов'язково повинен бути. Залишається висловлювати і розуміти, я б сказала приймати свою негативну емоцію. Зрозуміти і прийняти те, що викликало в Вас цей негатив і позбутися від нього назавжди.
Негативні емоції ніколи не можна тримати в собі. Потрібно їх вихлюпувати, тільки знову ж таки потрібно робити це з розумом і не зачіпаючи почуття інших людей. Можна побити боксерську грушу, постріляти в тирі ну або можна просто покричати)
Емоції треба навчитися контролювати. Негативні емоції виникають від придбаних страхів. Важливо знайти тонку нитку між страхом і агресією і навчитися володіти собою.
Залишити відповідь