Нічний прийом їжі небезпечний для мозку?

Це не прийом їжі небезпечний для мозку, а саме порушення режиму сну. Чи не доведено, що нічний прийом їжі якось впливає. Поки що відомо, що робота в нічний час доби вбиває клітини мозку. Хоч і порушення сну негативно впливає на весь організм і самопочуття, але не представляє ніякої небезпеки. Це все припущення американських вчених.

Проводився експеримент. Мишей вночі будили і годували. Потім годувати перестали, проте вони самі прокидалися. Тобто це закладено природою. Якби нічний харчування було б небезпечно, еволюція відсікла б такі звички, знищивши види, які цим займаються.

Так що нічний прийом їжі не є небезпечним для мозку.

Прийом їжі вночі завдає шкоди в першу чергу шлунково-кишковому тракту (ШКТ) (за умови, якщо перед і після прийому їжі ви спите). Ну а якщо врахувати, що все в організмі взаємопов'язане, то погіршення функцій шлунково-кишкового тракту природно негативно впливає на кору головного мозку ... і не тільки на нього.

Можу з упевненістю сказати, що на голодний шлунок ви точно спати не зможете. Після прийому їжі вночі мозок заспокоюється, а ось шлунок починає працювати. Так що з мозком у вас все буде добре, а ось з якістю сну і зайвою вагою не дуже.

У нічний час організм за своїми біоритмами налаштований на сон, знаходиться в полубодром стані, якщо людина в цей час не спить. Робота вночі - це навантаження, їжа в тому числі навантаження для травного тракту. Якщо тільки режим не пов'язаний з нічним життям, коли доводиться вночі не спати, а вдень спати, то нема чого харчуватися вночі. У цей час не варто приймати їжу, щоб не навантажувати травний тракт і дати відпочити собі повністю. Харчування вночі ні до чого, тому що досить калорій для діяльності людина отримує днем, ці калорії днем ​​також витрачає. Якщо ж харчуватися вночі, коли немає тієї активності і життєдіяльності, як днем, то все калорії повністю не витрачаються і залишаються в організмі у вигляді жирових відкладень, тобто набирається зайва вага, що само по собі не є корисним. Вночі краще відпочивати і економити сили, а вдень добре харчуватися і витрачати калорії, які потрібні для життєдіяльності. Ближче до вечора харчування знижується і вночі припиняється. Так людина здоровіше, саме так повноцінно і раціонально витрачає організм енергію від їжі для життєдіяльності: днем ​​харчування і робота, а вночі сон і розслабленість. якщо доводиться "засиджуватися" на ніч через роботу, то не навантажувати травлення, а вжити щось легке і не калорійне, щоб підтримати себе, не наїдатися на ніч, не пити каву. Їсти треба в останній раз за дві години до прийому їжі. якщо доводиться "засиджуватися", То з'їсти щось легке, а вночі нічого не їсти, хіба що трохи випити води, якщо є спрага.

Нічний прийом їжі може бути не те, щоб "небезпечний", А до нього не слід звикати, тому що це погіршує здоров'я і власні сили. Від того, що їдять вночі набирають зайву вагу, погано сплять, погіршуються процеси травлення.

Нічний прийом небезпечний для шлунка і стравоходу.

Після прийому їжі категорично заборонено лежати. Їжа в шлунку починає тиснути на діафрагму, що відокремлює стравохід від шлунку. До того ж вночі під час сну загальмовуються травні процеси. Як наслідок виникає рефлюкс, гастрит. виразка та інші гидоти.

А так як в організмі все взаємопов'язано, то побічно це може вплинути і на головний мозок.