Переваги та недоліки бодіфлексу?

Серед достоїнств бодіфлексу можна назвати наступні:

• схуднення без дієт,
• поліпшення зовнішнього вигляду,
• швидка втрата ваги і обсягу,
• поліпшення загального самопочуття,
• отримання припливу кисню до мозку, що покращує розумові здібності,
• позбавлення від токсинів і шлаків з допомогою кисню,
• сприяє швидкому виведенню отруйних речовин,
• поліпшення кровообігу завдяки глибокому диханню,
• може допомогти позбутися паління,
• позбавлення від хронічних захворювань,
• сприяє прискоренню обміну речовин,
• є простою і доступною методикою.

До недоліків я відношу:

• деякі специфічні пози не скрізь і не завжди буде доречно зробити, для цього потрібно бути на самоті,
• потрібна постійна мотивація, тому що якщо все кинути - позитивний ефект йде і доводиться починати все спочатку,
• всі вправи потрібно робити натщесерце, що не завжди виходить.

Я пробувала якось займалася близько 4 місяців регулярно, позитивний ефект безсумнівно був. А сантиметри, що йдуть залежать від конституції тіла. Чим повніше людина - тим більша ймовірність, що він втратить від 5 - 10 см.

У мене вага невеликий, тому таких результатів не було. Але відчуття, що обсяг зменшився дійсно був.