В першу чергу потрібно самому зібратися силами перестати реагувати на навколишнє оточення, якщо ж це для вас дуже велике завдання то спробуйте попити нешкідливі пігулки (Гліцинія) вони як раз для таких випадків, я наприклад перд тим як сідаю за кермо завжди кладу під язик по три таблетки, і начебто слабенькі, але потім відчувається рівновагу ...
читав що заспокоює відвар на листках малини тільки не гарячий, іпопробуйте подивитися травник сечас я не пам'ятаю але там є досить трав які допомагають заспокоїться. також допомагає релаксація, мідітація.
Залишити відповідь