Повний контроль емоцій. Це можливо? Як?

Повний контроль? Що це означає, ви тільки контролюєте свої емоції, а решта не помічаєте? Вас може переїхати автомобіль, а ви в цей час цілком контролюєте свої емоції, т. Е. Ви в повній нірвані?

Навіщо вам повний контроль своїх емоцій? Щоб досягати цілей? Так цілей і треба досягати, а емоції слід контролювати в частині: на скільки вони нам заважають або допомагають вирішувати мети. Емоції вченими і розглядаються, як механізми пристосування для вирішення завдань. Якщо нам треба втекти, то емоція страху активізує організм для найбільшого прискорення ... Якщо треба атакувати, то емоція агресії тут до речі, якщо треба уникнути зіткнення, то тут можуть бути емоції туги і розчарування і т. Д.

Зазвичай, люди роблять помилки в стресових ситуаціях, коли емоції на піку. Слід пам'ятати, що в стресових ситуаціях треба уникати прийняття рішення (якщо є така можливість). Для прийняття рішення треба вибирати спокійне місце і час. Тільки так можна відстежити причину і наслідок і продумати самий оптимальні варіант. Цього достатньо, щоб свої емоції використовувати правильно.

Дозволю собі невеликий вступ.

Насправді важко оцінити емоції так як ми кожен день знаходимося під їх впливом, і кожен вчинок залишає відбиток.

Ви повинні розуміти що ваші емоції потребують тренування, вихованні також як наш внутрішній світ.

Сюди можна додати купу домислів на користь як і чому але найголовніший фактор це перш думати а потім говорити, робити.

Якщо вас хтось розлютив - посміхніться і скажіть щось привітне. Це буде першим кроком до контролю емоцій.

Це дуже навіть можливо, питання в тому, що ви хочете досягти вибухів емоцій, дріссернуть кого то, образитися, показати свою правоту або ще що, або просто спокійно порозумітися. Подумати, що ти зробив зробила не так або не те. Може, ви просто хотіли чого-то порадіти. Це ж добре, що ви не дерев'яний людина, ви жива, але в гіршому випадку треба спочатку думати, для чого я кричу.

Повний контроль за емоціями у мене - холерика неможливий.

Тому що я реагую на кожну дрібницю, і тому настрій змінюється кілька разів на день. Для холериків це цілком можливо. Скільки ж мені треба випити, якщо треба, заспокійливих препаратів, щоб просто не реагувати ні на що. І то не впевнена, що вийде взяти абсолютно всі емоції під контроль.