Існують відомі твердження про правила здорового харчування: наприклад, правило роздільного харчування, яке нібито корисно для всіх. Хоча це далеко не так. Які міфи, крім цього, вам ще відомі?
Правильне харчування і кілька міфічних правил про це. Можете назвати?
Відповідей: 2
2 +/-
Найкраща відповідь
- Міф про те, що потрібно виключити жири з раціону. Виключити то їх потрібно, але тільки шкідливі їх види: транс-жири (кондитерська випічка, соуси, майонези, фаст-фуд) і обмежити вживання тваринних жирів. А ось лляне масло і риб'ячий жир вживати навпаки дуже важливо, особливо жінкам.
- Міф про те, що у відділах здорового харчування продаються виключно корисні продукти, який там: недавно дивилася склад Фітнес-батончика - щось типу "Схудни за тиждень", В складі: цукор, рослинні жири ...
- Міф про те, що яйця їсти не можна, від них холестерин підвищується. Нічого подібного, вони навпаки сприяють зниженню "поганого" холестерину
- Міф про те, що "не їсти після 6 - і можна схуднути безпечно для здоров'я", Правильніше - не їсти за 3 години до сну.
1 +/-
Будь-дієтолог вам скаже, що без тваринного білка ви не жилець ...
Залишити відповідь