Протягом якого часу варто вживати риб’ячий жир?
Відповідей: 2
Риб'ячий жир, він же повсюдно відомий як Омега 3 і Омега 6, є харчовою добавкою в абсолютно необхідні нашому організму.
Тим більше, якщо ви мало вживаєте зі своєю звичайною їжею продуктів з ненасиченими жирами.
Омега 3 і Омега 6 прославилися своїми антиоксидантними властивостями, які допомагають запобігти утворенню пухлин в організмі, борються із запаленнями, а також зі старінням організму.
У дитинстві нам в дитячому саду завжди давали кожен день на обід ложку риб'ячого жиру, не знаю якщо така практика зараз, але потрібно взяти самостійно під контроль цей процес, риб'ячий жир потрібно приймати і робити це потрібно якщо не курсами, то постійно. Особливо слід це робити взимку, коли не вистачає сонця і вітаміну Д. Риб'ячий жир допомагає засвоюватися кальцію, що робить кістки були міцними і у дітей запобігає розвитку рахіту.
Риб'ячий жир містить Омега-3, незамінні для організму поліненасичені жирні кислоти. Він стимулює роботу мозку і серцево-судинної системи, нормалізує рівень холестерину в крові, зменшує запалення. Тому, якщо ви рідко включаєте в харчування жирну рибу (скумбрія), то риб'ячий жир треба пити постійно.
Залишити відповідь