Результативна чи картопляна дієта?

Калорійність картоплі в відвареному вигляді приблизно 100 ккал в 100 г продукту. Тому, вживаючи в день не більше 1 кг картоплі в відвареному або запеченому вигляді, можна втратити до 5 кг за місяць. Але все моно дієти не корисні для організму, так як не забезпечують його необхідними речовинами і мікроелементами. Зокрема, картопля має дуже мало вітамінів в своєму складі, тому при картопляної дієті слід вживати вітамінні комплекси.