Що давати першокласнику для перекусу в школу?

Звичайно краще наїсться бутербродом з ковбасою або котлетою і булочкою з повидлом. Але це краще в плані насичення і смакового задоволення. І не всім таке корисно, особливо дітям.

Повністю відмовлятися від таких перекусів звичайно (на мій погляд) не варто. Але добре б включити різноманітність в цей раціон.

Наприклад чергувати бутерброди з сухофруктами. Вони багаті вітамінами і клітковиною. Можна до них додати горішків.

Адже таких продуктів дуже багато. Наприклад сьогодні покладіть дитині з собою на перекус: сушений інжир, родзинки і горішки фундук.

Наступного разу: курагу, чорнослив і арахіс.

Корисно і поживно. І звичайно не забувайте про воду, компот або слабенький чай.

У нас в школі всіх малюків з 1 по 4 клас раз в день підгодовує держава-дають друге і сік / чай / компот з булочкою. Але якщо вашому чаду цього мало покладіть йому в рюкзак печиво в індивідуальній упаковці або Бісквітики (зараз таких багато) або яблуко (можна банан, але дивіться-розбитого ...). Т. е. Їжа насамперед повинна бути такою, щоб легко відкривалася-з'їдалася (без зайвих крихт, що розтанув шоколаду, різних протікань і т. Д.). Не варто давати бутерброди, шоколадки і судочки з "маминими" котлетами.

воду обов'язково і ще можна ланч-бокс можна зібрати.