Що робите, якщо вас щось або хтось дратує?
Відповідей: 5
Зрозуміло, що роздратування настає, якщо є відповідне джерело. Уникнути роздратування можна, тільки локалізувавши джерело. Є тільки два варіанти, як це зробити:
- не спілкуватися з цією людиною зовсім;
- якщо ж вам доводиться "стикатися" з ним (наприклад разом працюєте): налаштуйте себе на те, що вам абсолютно все одно що він говорить і що він робить; т. е вас це абсолютно не повинно хвилювати. От і все. Але, якщо дратівливий Вас людина робить якісь дії, що зачіпають безпосередньо ваші особисті або професійні інтереси, то потрібно "ставити все на свої місця" і вказувати такій людині (по суті питання) на неправомірність, некомпетентність або інші негативні моменти, які в тій чи іншій ситуації він допускав!
Якщо вдома, то йду на кухню готувати, ну або як варіант приймаю ванну. Якщо десь, на роботі допустимо, вставляю навушники і включаю улюблену музику. У транспорті, в магазині і в інших місцях де є подразник просто починаю згадувати своїх діток, дивлюся на дорогу / розглядаю вітрини. Намагаюся не висловлювати свої дратівливі емоції, приховую їх і внутрішньо можу себе заспокоїти. аутотренінг)
Просто не реагувати на людей, які вас дратують. Якщо ви перебуваєте з цією людиною поруч наприклад їсте в метро або в іншому транспорті вийдіть і пересядьте на інший. Якщо ви з цією людиною живете, просто не звертайте увагу чи починайте думати про щось хороше, переключіться на інше, мені це допомагає. Бажаю вам успіху!
Якщо щось дратує намагаюся піти від предмета. А якщо хтось, та й ще доводиться знаходиться якийсь час з ним, то подумки намагаюся бути в цей час на відстані і не помічати цього "товариша". Або спілкуюся тільки в міру вимоги.
мені завжди допомагає "випити" алкоголь і успокоется
Залишити відповідь