Що робити, якщо холодно? Як зігрітися?

Потрібно поліпшити циркуляцію крові - її приплив до кінцівок допоможе швидше зігрітися. Тому можна вдіяти якісь інтенсивні вправи. Наприклад, поприседать, пострибати, вдіяти махи руками і ногами. Замерзлі руки і ноги корисно розтирати - коліна, ступні, долоні. А потім можна з'їсти щось зігріваючий. Наприклад, шматочок шоколаду. Випити гарячого напою (але краще не спиртного, це дасть короткочасні і оманливий ефект, а потім стане ще холодніше. І, звичайно, тепліше одягнутися.