Що робити, якщо сон пропав вже тиждень як?

Поганим сном ми розплачуємося за те, як живемо і пильнуйте. Не дарма перед сном багато роблять прогулянки на повітрі, так би мовити-моціон. День починаємо в поспіху, бігом, боячись кудись спізнитися, заробляючи предстрессовом ситуацію.

Значить, потрібно підвищувати стресостійкість до зовнішніх впливів. А це тренування, а які саме - це питання фахівців. Тому що розглядати такі проблеми без фахівця не вийде. А ось на ніч не дивитися телевізор, не їсти важку і гостру їжу. Бажано пити на ніч трав'яні чаї з медом. Але це не радикальні заходи. Радикально тут допомогу доктора, який підбере то снодійне, до якого не буде сильного звикання, але результат буде. Знизьте темпи денного життя, якщо вони дуже високі.

Ця проблема для багатьох актуальна. Скажіть як заснути, якщо проблеми на роботі, кредит та іпотеку треба платити, та ще й послуги ЖКГ? Ось все нервують і не можуть заснути.

А так як сон дуже важливий, то спробуйте почати з трав'яних зборів, які сприяють сну, знайдете багато в будь-якій аптеці. Якщо це не допоможе, то спробуйте препарат донорміл, який без рецепта продається (ВАЖЛИВО! Його не можна більше п'яти днів поспіль приймати. Обов'язково уважно прочитайте інструкцію). А якщо і це не допоможе, то вам до невролога. Не бійтеся і не соромтеся, розкажіть йому про проблему і він провівши необхідні дослідження призначить вам лікування.

препарат, він в аптеці є амітриптилін. він колеться в \ м. тільки з невропатологом порадьтеся. добу під ним проспати можна.

Чудовий седативний чай є в компанії "Сибірське здоров'я".

Взагалі-то краще з'ясувати причину зникнення сну - і спробувати усунути джерело переживань (або чого там ще?) Який сенс боротися з наслідками і труїти організм всякою хімією? Сон ж не пропадає просто так, це реакція на якийсь внутрішній стрес, причому дуже сильна і виснажлива.

Амітриптилін. Прекрасне синтетичне снодійне. добу людина спить, мізки відпочивають.