Що робити, якщо вдень дуже хочеться спати, а часу на сон немає?

У сучасному світі доводиться дійсно чимало крутитися, мало того що втомлюєшся на роботі, так ще ж є і домашні справи, і дотримуватися режиму дня стає нелегко. Особисто я п'ю в такому випадку зелений чай і також не перенапружуватися організм шкідливими звичками і посиденьками з друзями зайвий раз.

У нас з дружиною маленька дитина і ночами висипатися не особливо виходить тому днем ​​постійно ходиш як "вареник" жахливо спати хочеться, а донька не спить відповідно і ми не спимо ... Так ось вона для того щоб не заснути постійно чимось займається, то по дому ніж то займається то дитини на прогулянку виведе .. Вообщем постійно в русі але не так щоб вимотати і втомитися остаточно а якимось чином знаходить цю саму золоту середину .. Як мені здається потрібно просто підтримувати певний темп протягом усього дня ..

Якщо дуже хочеться спати, але не можна, це означає організм подуслал, поістощілся трохи. Потрібно його якось підбадьорити. Можна кави попити, пройтися трохи, розім'ятися трохи, якщо є можливість подихати свіжим повітрям, щоб не було кисневого голодування. А взагалі не погано було б отримати хорошу звістку, вона швидко бадьорить, наприклад про підвищення зар. плати. Бадьорий себе, способів багато, шукайте відповідні для вас.

Що допоможе відбити сон якщо дуже хочеться поспати але не можна, наприклад кава, але кави на всіх діє по різному, міцний чорний чай, енергетики, можна зайнятися який-небудь активністю що-б відбити бажання сну ..