Чи то вагітність так на мене впливає, чи то щось ще, але стали набрякати ноги :(.
Що робити, коли набрякають ноги?
+7 +/-
Відповідей: 10
3 +/-
Найкраща відповідь
Не дивлячись на набряклість нижніх кінцівок, не можна пити менше 2 літрів води в день, це призводить до дисбалансу рідини в організмі. При такій проблемі необхідно здати сечу на аналіз і зробити УЗД нирок, щоб виявити порушення. Далі за рекомендаціями лікаря. Для профілактики набряклості можна пити трав'яні збори в аптеках продаються вже готові - «протинабрякові», «ниркові», «очищення організму», попити сечогінні ліки, вони також виводять надлишки рідини, що зібралася в тканинах. Заведіть звичку ввечері на 15 хвилин піднімати ноги вище рівня голови, наприклад, лягайте на підлогу, а ноги піднімаєте на диван.
0 +/-
Для початку варто звернутися до лікаря. Можливо, з'явилася якась проблема з нирками. А звідси і набряки.
Також варто проаналізувати кількість випивається води. Багато пити не варто, але і обмежувати себе в рідині через набряків не варто. Організм часто намагається затримати воду, коли її не вистачає.
І бажано зменшити кількість споживаної солі. Це відомо всім: з'їв багато солоної їжі - отримав набряки.
0 +/-
Щоб ноги менше набрякали, потрібно намагатися не пити багато рідини. Коли лягаєте спати, підкладіть під ноги подушечку або валик, щоб ноги були підняті.
Добре допомагають контрастні ванночки для ніг. Потримайте пару хвилин ноги в теплій воді, потім пару хвилин - в холодній. Процедуру повторити 10-15 разів.
Ще фахівці рекомендують пити спеціальні сечогінні фіточаї, відвар шипшини, журавлинний морс.
0 +/-
У нас в місті є кілька клубів їх не можна назвати тільки оздоровчими ..) вони і схуднути допомагають ці апарати і в той же час покращує циркуляцію крові у всіх слабких зонах, так як цей апарат - це костюм який потрібно надіти на себе є штани а є ще і сорочка, так ось вона вичавлює все тіло, тим самим роблячи масаж, покращує кровообіг, знімає набряки, сприяє схудненню ..
0 +/-
Набрякають ноги коли в організмі накопичується велика кількість води, може бути стали частіше пити або можливо стали налягати на солоне. Варто обмежити себе в цьому, не варто пити рідини багато (чай. Вода. Соки, супи).
Якщо набрякають ноги, то потрібно підібрати зручне взуття, таку що б не здавлювала ногу, але в той же час що б нога особливо "не розтікалася" - Підтримує.
0 +/-
Більше гуляти, більше спати.
Набряк сигналізує про порушення відтоку рідини. Це зазвичай це пов'язано з двома речами. Недолік кровопостачання, якщо викликаний втомою серця допомагає сон, якщо пережатием судин - прогулянки. Якщо набряк викликаний запальними процесами допомагає дієта і протизапальні мазі.
0 +/-
Дуже важливо при такій проблемі носити правильне взуття: на невеликому, стійкому каблуці (протипоказаний як високий каблук, так і повне його відсутність), що не здавлюючу ногу.
Дуже приємна і корисна процедура для набряклих ніг - ванночки з морською сіллю і прохолодною водою і легкий масаж.
0 +/-
Знайома мені колись рекомендувала один, на її думку, дуже результативний варіант - це ванночки для ніг з прохолодною водою. з додаванням морської солі. З її слів, такий метод знімає набряклість на ура. Я пробувала, але набряклість не зникла, хоча полегшення все-таки настало.
0 +/-
Якщо у вас набрякли ноги потрібно обмежити кількість води спожите в день.
А ще потрібно під ноги покласти валики таким чином. Що б ноги були вище серця.
А ще у кого набрякають ноги не потрібно носити шкарпетки та гольфи з гумками.
Детальніше можна почитати в цій статті.
0 +/-
Обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Не забувайте, що це симптом пізнього токсикозу, або гестозу. Багато відпочивайте, під час сну і відпочинку лягайте так, щоб ноги лежали вище, пекйте журавлинному-брусничне напої, контролюйте прийом рідини.
Залишити відповідь