Ну це можна бути або від природного сором'язливості, або від нестачі досвіду публічних виступів.
Природну сором'язливість побороти складно, та й не потрібно. Просто пробуйте інші способи виступів (через презентації, в дуеті, в письмовій формі), або виступайте в колі знайомих, або заздалегідь підготуйтеся. І ставитеся до цієї межі як до своєї особливості. Певною родзинку.
Якщо ж це від нестачі навичок спілкування, то їх можна розвинути - частіше виступайте, в різних форматах і при різних аудиторіях, починаючи з невеликих презентацій та доповідей в невеликої аудиторії, поступово розширюючи сферу впливу;)
Все вдасться.
клафіліна з'їсти чималу порцію, а їли чесно то самоконтроль тут просто необхідний і впевненість в собі, тільки так! А медичні препарати вам добра не принесуть.
Залишити відповідь