Що таке йога-нідра?

Йога-нідра - глибоке медитативний стан, психічний сон, ще її називають "сон йогів", Під час сеансу йога-Нідра ви відволікаєтеся від зовнішніх об'єктів сприйняття, йдіть всередину себе, відбувається повне розумовий, фізичний і емоційний розслаблення. Під час йога-Нідра ви перебуваєте на межі сну і неспання. Регулярні заняття допомагають впоратися із зайвою напруженістю, стресами, депресією і з іншими психосоматичними захворюваннями.