Що треба робити, щоб вставати вранці з хорошим настроєм?
Відповідей: 6
Для цього треба, щоб на сон відводилося нормальна кількість часу, організм міг відпочити як слід. Тоді і пробудження буде більш приємним, гірше немає чим прокинутися НЕ відпочивши як слід - це відразу день нанівець, немає настрою - немає результату в справах.
А ще треба б напевно навчитися відпускати проблеми, лягати з порожньою головою, ну або приємними думками, а не з міркуваннями про те, як все погано \ сумно \ не виходить \ нездужає і т д, відпускати погані думки і програмувати себе на позитив. Ось це я не вмію, іноді по півночі кручуся, зітхаю і як наслідок - недосип і наступний день втрачений.
А мені здається, для того, щоб вранці вставати з хорошим настроєм, одного нормального і тривалого сну недостатньо. Головне, щоб і ввечері, і попереднім днем і ще раніше у вас все-все було добре, тоді, навіть якщо недоспати, настрій зранку буде відмінним!
Зі свого досвіду:
-виспатися
-гімнастика-зарядка під музику позитивну (ретро ФМ)
-сніданок
-робота, яка вам по плечу
потрібно раніше лягати спати, до 22 годин, і до 00 годин найкращий і міцний сон
Так просто засинайте з посмішкою, думки і помисли чисті в голові будуть нехай ...
виспатися спочатку дуже добре ось мій секрет
Залишити відповідь