Що Ви робите при безсонні?
+7 +/-
Відповідей: 4
0 +/-
Найкраща відповідь
Безсоння у мене рідко буває, але все десь пару раз на рік прослизає - заснути буває не можу з переповненість думками - це коли мені щось відповідальне належить зробити наприклад, в такі моменти я просто встаю з ліжка і починаю колами ходити по кімнаті або читати газету - через деякий час вдається заснути.
0 +/-
- повністю темне приміщення
- включення вентилятора, або звуки природи, які поглинають сторонні шуми
- тепла, свіжа постіль
- НЕ їсти перед сном хоча б за 2 години до нього і не пити рідини
- постаратися не думати ні про що, або вирішувати головоломки.
0 +/-
Перевертаю подушку на іншу сторону (ту на якій вона лежала) і починаю вважати овечок, іноді допомагає.
0 +/-
зі мною це трапляється вкрай рідко, але я в таких випадках не мучуся, а просто читаю книгу, все-таки користь.
Залишити відповідь