Що включити в раціон після втрати крові?
Відповідей: 4
Їжа багату залізом для підняття гемоглобіну і вітаміни. Це шоколад, гранат, буряк. Ще супер засіб беремо пів кіло горіхів волоських, 200 грам родзинок. Все це в мясарубку. Отриману масу добовляем пару ложок меду. Приймаємо утрок натщесерце зі склянкою молока.
Гематоген 🙂 Жарти жартами, але цю вкусняшки мені навіть лікарі рекомендували, так що, напевно, дійсно вона якось допомагає.
Печінка чудово допомагає відновлювати кров.
Також можна попросити у лікарів рекомендації з приводу залізовмісних таблеток.
Також можуть бути корисні яблука.
Пити більше рідини. Вживати залізовмісні продукти. Дуже підійде гранатовий сік, яблука, печінку, м'ясо. М'ясо і печінку бажано відварені або приготовані на пару. Чи не перенапружуйте свій організм жирної і смаженої їжею.
Після втрати крові слід передусім відтворити її обсяг, для цих цілей треба збільшити споживання рідини-чай, соки. Організм після даху втрати потребує вуглеводах, як джерелі швидкого добування енергії, тому чай треба пити солодкий, допоможе і шоколад. Їжа повинна бути калорійною. Оскільки разом з кров'ю організм втрачає мікроелементи-перш за все необхідний серцю калій, то і заповнювати треба його втрату прийомом кураги, меду, родзинок, винограду.
Залишити відповідь