Що значить сублімувати емоції?
Відповідей: 6
Сублімувати емоції - це перетворення енергії емоцій людини в дію. Адже ми постійно піддаються емоціям, колись позитивним, колись негативним. Якщо ми відчуваємо позитивні емоції, то нас переповнюють сили і ми готові згорнути гори. А ось якщо ми загрузли в негативних емоціях, то ми нудьгу.
Але варто навчитися керувати нашими емоціями, якими б вони не були. Перетворюючи енергію емоцій можна створювати щось гідне, конструктивне.
Адже з смутку можна створити пісню, яка буде брати за душу. Можна довго лаятися на недбайливого начальника, а можна створити свою справу по своєму баченню, так як вам велить ваше серце.
Бувають випадки, коли людина в пориві злості робив вчинок, який був корисний для нього і міняв його життя в кращу сторону.
Справжній контроль над емоціями здатний змінити ваше життя, зробивши її краще!
Сублімації - це вид психологічного захисту. У фізиці сублімація є перехід речовини з одного стану в інший. У психології, природно це аналогічне поняття. Це не просто перетворення емоцій в дію. Так як елементарно ми можемо відчувати гнів і перетворюючи його в дію набити комусь пику. Цей механізм психологічного захисту є полегшення пригнічувала стану, зокрема негативних емоцій, через творчість або інші творчі аспекти діяльності. У нас депресія, ми малюємо депресивні картини і таким чином ця психологічна захист позбавляє нас від почуття негативу. Припустимо, ще такий приклад: замість того, щоб комусь нашкодити фізично, припустимо, побити своїх членів сім'ї ми сідаємо за комп'ютерну гру, це теж можна назвати сублімацією. Так діє цей механізм, за рахунок негативу створюючи користь.
Для вуха звичніше поєднання "сублімація енергії", Але дуже важливо знати і про сублімації емоцій і навчитися ними керувати. Іноді позитивні або негативні емоції настільки нас захоплюють, що призводять до проблем зі здоров'ям. Але придушувати емоції неправильно. Це може викликати ще більш згубний вплив на здоров'я. Тому емоції потрібно перенаправляти, вчитися ними керувати і допомагати це робити іншим. Видів такої адаптації багато, вони давно вивчені психологами, а перший, хто серйозно зайнявся цим питанням - З. Фрейд.
Це означає - знайти їм вихід будь-яким іншим способом. Наприклад, гнів можна "спалити" ударної фізичним навантаженням в спортзалі. Тобто замість придушення, від якого лише зростає внутрішня незадоволеність, яка коли-небудь вибухне, знаходиться соціально прийнятний спосіб, куди емоції можна перенаправити.
Це означає перенаправляти свою енергію на той вид діяльності, який відверне від зайвих і непотрібних емоцій.
Ну ніби як не показувати їх, скажімо, не говорити те що ти дійсно відчуваєш або щось на зразок того.
Залишити відповідь