Хочу скинути вагу. І ось знайшла таку систему харчування на форумі. Коротко вона полягає в наступному: 2 дня розвантажувальних, 1 день можна їсти все що хочеш, потім знову 2 дні розвантаження, один день завантаження. І так далі. Розвантажувальні дні можна зробити на кефірі, молокочай або який-небудь інший розвантажувальний день. У завантажувальний день можна їсти все, що захочеш. Пишуть що добре на ній скидається зайву вагу і якщо її дотримуватися, то вага не повертається. А чи не воедно чи то навантажувати шлунок, то розвантажувати?
Шкідлива чи ні така система харчування (см)?
+6 +/-
Відповідей: 3
2 +/-
Найкраща відповідь
Думаю, вам необхідно звернутися до лікаря-дієтолога. У мене викликає сумнів зручність такої дієти, про корисність судити не беруся, у кожного свої допуски в їжі. Хтось буде все підряд їсти в не-розвантажувальні дні, а хтось намагатиметься уникати ряду продуктів. Але якщо вже налаштовуватися на дієту заради схуднення, то, imho, легше це робити, якщо спланований порівняно раномерний раціон на всі дні поспіль, без індульгірованного обжерливості. І організму легше - не буде різких перепадів навантаження, і психологічно не стане з'являтися напруги, що завтра, наприклад, кефірний день, а може його відсунути на чуть-чуть. Занадто велика спокуса. Але зрозуміло, якщо у вас залізна воля, то спробувати можна. Швидше за все, шкоди не буде, а якщо щось піде не так, як хотілося б, ніхто не заважає змінити режим і раціон харчування.
1 +/-
Ви просто ізнасілуете свій організм. і він вам дасть здачі, що віддача замучить).
Прошу вибачення, пораджу зі свого досвіду проходження всіх бойових дієт.
Я сиджу на розвантаження тільки один раз в тиждень. (Яблука + кефір, або гречка + кефір, або рис + зелений чай)
Позбавила себе і не шкодую шкідливих продуктів (самі вже знаєте яких) їм їх оочень рідко і чуть чуть.
Мій раціон складається обов'язково з супу. легкого сніданку і не жирного вечері. Принаймні втратила вже 6 см., Хоча і не займаюся фізнагрузкі і сиджу вдома. Удачі вам і здоров'я.
0 +/-
Найкраще піти на тренування, і там порадитися з тренером заодно там і скинеш вагу, а домашнє ось це вся дієта, пфф так рік скидати будеш
Залишити відповідь