Сильні судоми в ногах ночами, яка може бути причина?

Читала про це в медичних книгах. Так, пишуть що при нестачі кальцію бувають судоми в ногах, а також при цукровому діабеті. Ще трапляється під час вагітності (у мене наприклад це траплялося під час вагітності досить часто).

Вони бувають від багатьох причин. Часті судомні напади є оприлюдненням хвороби. Найпоширеніші чинники такі: зниження рівня кальцію в крові, порушення водно-сольового обміну, захворювання шлунково-кишкового тракту, ураження судин (варикозне розширення вен, тромбофлебіт), неврозами, ендокринними розладами. Також розвитку судом може сприяти перенесені травми голови, нейроінфекції.

Зазвичай судомні напади можуть виникати після тривалого часу стояння або сидіння, також пов'язані з погіршенням відтоку крові у венах ніг через варикозного розширення вен або тромбофлебіту. Також біль в м'язах ніг може з'являтися під час ходьби. При перевтомі, хвилюванні або тривалої перерви в їжі виникають судоми в м'язах ніг. При цьому багато хто задається питанням, як боротися з судомами ніг. Для швидкого зняття судоми необхідно сильне розтирання, розминка або розтягнення м'яза. Для зменшення подальшої появи їх потрібно вживати вітаміни, БАД, фрукти або овочі. Все це прискорює обмінні процеси в організмі. Для більш ретельного і продуктивного лікування необхідно спостерігатися у лікаря, який зможе призначити правильне лікування.

Також проти судом рекомендують пити вітаміни групи В, С, РР, нікотинова кислота, солі кальцію. Всі ці вітаміни міститися в овочах, фруктах, печінці, рибі, гречаній і вівсяній крупах, молочних продуктах.

Якщо ви прокинулися через те, що вам звело ногу, потрібно відразу розтягнути м'язи. Випрямити ногу, відтягнувши п'яту вперед, і почніть обережно розробляти м'язи ікри і пальців ноги. Спочатку може бути боляче, але потім біль поступово зійде нанівець. Крім того, судому можна зняти, масажуючи зведені м'язи. Якщо і це не допоможе, вам доведеться встати з ліжка і походити кілька хвилин.

Якщо біль у м'язах - явище постійне, або ви помічаєте набряки або слабкість в ногах, зверніться до лікаря. У рідкісних випадках (один на 2000) у вагітних жінок утворюється тромб, який застряє в ножний вені (венозна тромбоемболія). Це вимагає термінового лікування