Скільки градусів спеки для вас межа? Як рятуєтеся від спеки?
Відповідей: 3
Для мене межа спеки це температура - +35 - + 40 ° С. Все що нижче для мене найбільш комфортна температура, незважаючи на те що я сама родом з Сибіру, я б дуже хотіла жити в жарких країнах, завжди з позитивними температурами, т. К. У нас в Сибіру постійно холодно, і взимку і влітку. І літо у нас коротке. Ну а рятуюся я від спеки, сонцезахисними кремами, капелюхами з широкими полями, намагаюся прикрити оголені частини тіла, частіше бути в тіні, і пити побільше рідини, щоб не було зневоднення організму, і теплового удару. Особливо мені в цьому допомагає зелений чай, він дуже добре до того ж втамовує спрагу !!!
Згідно санітарними правилами і нормами 2.2.4.548-96 «Гігієнічні вимоги до мікроклімату виробничих приміщень», затвердженими постановою Госкомсанепіднадзора від 1 жовтня 1996 № 21, межею в трудовому приміщенні вважається середня температура не вище 32,5, якщо вище, то на роботу можна взагалі не виходити.
Я свою межу не помічала, але дуже люблю спеку. Моя мама завжди казала: пар кісток не ломить. Все добре в міру. Спека сильно впливає на людей з серцево-судинними захворюваннями, в цей час найбільше відбувається серцевих нападів.
Порятунком від спеки послужить теплий зелений чай з мелісою або м'ятою.
Водні процедури: душ, ванна, купання у водоймі, тільки тут необхідно дотримуватися обережності, не слід розпалені пірнати в воду це може викликати спазм судин, слід трохи відпочити в тіні і потім поступово заходити в воду. Можна на голову або шию закріпити мокрий рушник. Тримайте завжди при собі хустинку і холодну воду, щоб можна було в будь-який момент попити і змочити хустинку, щоб прикласти до голови. Воду можна на ніч помістити в морозильну камеру. Добре мати під руками пульверизатор з водою і періодично збризкувати обличчя, руки, повітря навколо себе.
Ходіння босоніж удома, в офісі, на вулиці по траві, тільки не по гарячому асфальту.
На вікно будинку, в машині треба закріпити фольгу, вона добре відображає світло. Провітрювати приміщення лише рано вранці, коли температура повітря ще не підвищилася, потім щільно закрити.
Більше перебувати в тіні і є морозиво.
Одягати світлий одяг з натуральних тканин.
Більше бувати на природі.
Ведіть менш рухливий спосіб.
Вживайте в їжу кавуни, дині, огірки, банани, помідори, свіжу капусту. У воду для пиття добре додавати сік лимона.
Не можна вживати міцні напої: алкоголь, пиво, каву; гостру, солону їжу, треба зменшити кількість м'ясних страв.
при "стандартних умовах" (Відсутність сонця, слабкий вітер, відсутність опадів, оптимальна абсолютна вологість повітря) спека починається для мене з +25.
Від +25 до +28 - помірна спека, можна звикнути, але неприємно.
Від +28 до +32 - серйозна спека, дуже неприємно.
Від +32 до +38 - надзвичайна спека.
Вище +38 - не спостерігав особисто, вважаю катастрофою.
Як рятуватися - тільки панічно ховатися в тіні (і навіть вдома), пити багато води і намагатися охолодити обличчя і тіло.
Залишити відповідь