Скільки калорій в вареної кукурудзи?

У 100 г зерен вареної цукрової кукурудзи міститься приблизно 120 кілокалорій. Тому один качан вареної кукурудзи може містити від 90 до 180 калорій.

І незважаючи на те, що кукурудза містить багато крохмалю і багато хто боїться її вживати, щоб не набрати зайву вагу, не потрібно забувати, що так само вона містить велику кількість клітковини, завдяки якій протягом тривалого часу після вживання кукурудзи зберігається ситість.

Так що не варто нехтувати цим смачним і корисним злаком.

Наскільки мені відомо, то зазвичай не варена кукурудза є низькокалорійним продуктом (приблизно 90 калорій), але при варінні кількість калорій збільшується і в середньому на 100 грамів продукту досягає близько 120-130 калорій.