Скільки потрібно з’їсти, що б не відчувати голод і не погладшати?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Думка не нова, але краще вставати з-за столу з легким відчуттям голоду. Деякі дієтологи навіть рекомендую з'їсти після прийому їжі шматочок чорного шоколаду (НЕ плитку!), Якщо у Вас відчуття голоду. допомагає)
А взагалі звичайно ж головне не кількість, а якість. Можна робити перекушування печивом і цукерками, а можна сухофруктами (або випити склянку кефіру)
В одній відповіді не вмістити всю думка. Це ціла наука під назвою "правильне харчування"
1 +/-
Голод вгамовується протягом 15-хвилин, тому рекомендовано їсти повільно, не ковтати як качка. Коли проходить 15 хвилин, ви розумієте наскільки ви ситі і скільки ще потрібно з'їсти, в іншому випадку з'ївши 4 страви за 5 хвилин ви через 15 зрозумієте що кричите.
Залишити відповідь