Скільки разів на день можна їсти солодке без шкоди для фігури?



+3 +/-
Профіль користувача Defecate Запитав: Defecate   (рейтинг 1479) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 2

2 +/-

Справа не в кількості прийому їжі такого роду. Важливо, що саме ви збираєтеся з'їсти, в якій кількості; як ваш організм в принципі реагує на даний продукт і його кількість, скільки енергії ви витрачаєте в день (велика чи фізичне навантаження).

Але, якщо узагальнити всі ті факти про солодке, які я знаю, то:

  • можна раз в день, вранці, з'їсти невеликий шматочок шоколадки
  • солодкі яблука (та й інші фрукти, ягоди) у великій кількості навряд чи вплинуть на фігуру (єдине, особисте спостереження - інжирні персики, їх їла багато і вага не хотів знижуватися)
  • краще під "солодким" мати на увазі продукти на кшталт винограду, який дійсно солодкий і містить фруктозу (а не глюкозу), завдяки чому швидше засвоюється організмом
  • чим більше некорисного солодкого з'їдаєте, тим більше варто працювати в, скажімо, тренажерному залі (бо витрати повинні перевищувати отриману енергію)
Відповів на питання: Intentioned 
1 +/-

Я вважаю, що солодке можна їсти, але все повинно бути в міру і строго до 12-ї години дати. Тоді нічого не відкладеться на вашій фігурі.

Відповів на питання: Floralia