Скільки разів на день можна їсти солодке без шкоди для фігури?

Справа не в кількості прийому їжі такого роду. Важливо, що саме ви збираєтеся з'їсти, в якій кількості; як ваш організм в принципі реагує на даний продукт і його кількість, скільки енергії ви витрачаєте в день (велика чи фізичне навантаження).

Але, якщо узагальнити всі ті факти про солодке, які я знаю, то:

• можна раз в день, вранці, з'їсти невеликий шматочок шоколадки
• солодкі яблука (та й інші фрукти, ягоди) у великій кількості навряд чи вплинуть на фігуру (єдине, особисте спостереження - інжирні персики, їх їла багато і вага не хотів знижуватися)
• краще під "солодким" мати на увазі продукти на кшталт винограду, який дійсно солодкий і містить фруктозу (а не глюкозу), завдяки чому швидше засвоюється організмом
• чим більше некорисного солодкого з'їдаєте, тим більше варто працювати в, скажімо, тренажерному залі (бо витрати повинні перевищувати отриману енергію)

Я вважаю, що солодке можна їсти, але все повинно бути в міру і строго до 12-ї години дати. Тоді нічого не відкладеться на вашій фігурі.