Це залежить від того, яка доза кальцію в одній таблетці. І вже відштовхуючись від цього вирішувати скільки потрібно. Я приймаю дві таблетки на день, одну днем, одну ввечері, після прийому цитрусових є не потрібно, і кислого нічого не їсти, інакше кальцій гірше буде засвоюватися.
Кальцій бажано пріемнять по одній капсулі в день і крім цього корисно щодня їсти продукти. містять кальцій. наприклад, сир або банани ..
Залишити відповідь