Скільки зелені в день потрібно з'їсти, щоб забезпечити організм добовою нормою фолієвої кислоти?
Скільки зелені потрібно з’їдати, щоб забезпечити організм фолієвою кислотою?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Фолієва кислота життєво необхідна для людського організму, для імунної та кровоносної систем. Інакше фолієва кислота має позначення вітамін В9. У день людині потрібно близько 400 мкг. В одному апельсині міститься 10 відсотків вітаміну В9 від добової норми. В 1 чашці шпинату 65 відсотків від добової норми. Ріпа і салат також володіють високим показником.
0 +/-
Зелені багато не буває. Ви можете її сміливо включати в кожне блюдо, будь-який салат і ваш організм скаже вам тільки спасибі. Літо-це пора, коли ви насичуєте ваш організм запасом корисних віществ на весь рік. Тому, можете їсти зелень скільки вашій душі завгодно
Залишити відповідь