Люблю пити молоко. Раз на добу точно випиваю стакан, а то і дві склянки молока. Звичайного. Жирність 2.5%. Чи можу я набрати зайву вагу від цього?
Товстіють чи від молока?
+3 +/-
Відповідей: 5
2 +/-
Найкраща відповідь
Звичайно можете. Будь-які калорії, що не йдуть в справу, перетворюються в жировий прошарок. А молоко - просто тиха бомба: в ньому міститься і жир, і цукор (лактоза - в коров'ячому м.), Що переробляється організмом теж в жир. Молоко в малих дозах містить те, що в тістечку, морозиві або в печиво представлено в великих кількостях, з тією різницею, що в ньому містяться корисні речовини, яких немає, скажімо, в чіпсах або горілці.
Найголовніше - витрачати з'їдене і пам'ятати, що на лактозу може бути алергія, зате молочні жири знижують ймовірність нажити астму тим, у кого є до неї схильність. Чи не все так просто в здоровому харчуванні, кожен продукт слід розглядати комплексно.
1 +/-
товстіють, коли це молоко - вже зайве. У пачці молока цієї жирності шістсот кілокалорій, значить, якщо ви їсте щось, а не тільки п'єте молоко, можуть бути зайвими невитрачені кілокалорії і воно просто відкладеться в жир. Тому якщо молоко любите і раціон не убогий, а працюєте ви не шахтарем і не фури розвантажуєте, то краще або скоротити кількість молока або перейти на молоко низької жирності - калораж ви точно зменшите.
Краще вибрати золоту середину. на 1,5% переходячи, а не на 0,5, при цьому придивіться до решти раціону і щитовидці - молоко при наборі ваги може виявитися взагалі ні до чого.
0 +/-
Молоко досить калорійний продукт, в середньому в склянці молока 130 калорій. Але один-два склянки в день навряд чи принесуть шкоди фігурі, пийте на здоров'я, якщо любите. Адже молоко дуже корисно, а раз хочеться, то тим більше.
0 +/-
Ні, зайву вагу набрати від молока дуже складно. Хіба що з випічкою, тоді ще можна поправитися.
0 +/-
Так! Молочні продукти і молоко дуже швидко відкладаються в жири. На собі помітив.
Залишити відповідь