У чому принцип правильного харчування?

Для того, щоб харчуватися правильно, необхідно дотримуватися нескладних приписи, як їсти в один і той же час, не "перебивати" апетит, не запивати водою їжу під час прийому їжі, а воду брати не пізніше, ніж за 30 хв до їди, або за 1 год після їжі. І найголовніше - не змішувати між собою "Не змішуйте" компоненти їжі.

Їжа збалансована, в ній весь комплекс білків, жирів, вуглеводів, досить калорійно і не дуже багато калорій в день.

Є фрукти солодкі (виноград, хурма), кислі (сливи, цитрусові, кислі сорти яблук), напівкислі (яблука, груші). А овочі бувають крохмалистими, як картопля, гарбуз, помірно крохмалисті, до них ставляться інші овочі-коренеплоди, а також некрохмалисті, як білокачанна капуста, зелень.

Білки краще не застосовувати разом з вуглеводами, вони поєднуються не дуже добре. А краще з некрохмалистими овочами, або помірно крохмалистими. А також з іншими білковими продуктами.

Вуглеводні продукти не поєднуються з жирами.

Хліб не дуже хороший з сиром, з маринадом і соліннями (так як посилює процеси бродіння в кишечнику і метеоризм), те ж саме відноситься до хліба з варенням, а можна застосовувати з невеликим шматочком масла, з овочами.

Якщо прислухатися до своїх здорових звичок і спостерігати за собою, прагнучи до правильного, повноцінного харчування, то такі не поєднувані продукти є один з одним не захочеться, організм сам підказує, як буде краще, головне, прислухатися до нього.