У чому суть прихованої гімнастики Воробйова?
Відповідей: 2
гімнастика Воробйова була розроблена у вісімдесятих роках минулого століття Воробйовим для офісних працівників. По суті це ізометрична гімнастика, в ній вісім вправ, які можна виконати в будь-якій послідовності і повторити кожну вправу по 40 разів.
Гімнастика займає всього кілька хвилин, але дуже ефективна, вона зміцнює м'язи і навіть допомагає схуднути. У цьому можна буде переконатися вже через тиждень.
Крім того, ця гімнастика не має ніяких протипоказань. А прихованої вона називається тому, що її можна виконувати практично не відходячи від робочого місця.
гімнастика Воробйова актуальна і зараз для нас з вами. Беремо на озброєння!
Нижче сам комплекс вправ:
гімнастика Воробйова займає рівно 6 хвилин, але робити її треба постійно, кожен день і навіть кожну годину. Вправи можна виконувати де завгодно, при ходьбі, сидячи на робочому місці або навіть на кухні при готуванні.
А суть її в постійному повторенні вправ, вже через пару тижнів ви помітите як підтяглися ваші м'язи.
Залишити відповідь