У яких продуктах більше вітаміну А?
Відповідей: 5
Існує вітамін і провітамін А. Містяться ці корисні речі в жирній рибі і переважно яловичої печінки. А так же в риб'ячому жирі, старше покоління пам'ятає цей оригінальний на смак препарат) У цьому препараті найбільшу кількість вітаміну А. Також корисно їсти фрукти, що містять бета-каротин, він допомагає вітаміну А засвоюватися нашим організмом.
Вітамін А є жиророзчинних. А значить він накопичується в організмі. Цього вітаміну багато в печінці, риб'ячому жирі і в моркві. Присутній у вершковому маслі і жовтках яєць. У червоних і зелених овочах.
Вітамін А - вітамін росту. Вітамін А частенько називають каротином. Високий вміст цього вітаміну характерно овочам з червоними відтінками. Високий вміст каротину властиво моркви. Хочеш стати баскетболістом - жуй моркву, їдь в столицю!
Вітамін А міститься у всіх овочах і фруктах оранжевого і червоного кольору: морква, гарбуз, томати, обліпиха і т. Д. Вітаміну А багато в печінці тріски, яловичої і курячої печінки. Багаті вітаміном А курячі та перепелині яйця, особливо жовток.
Залишити відповідь