У яких продуктах міститься грубе волокно?

Насправді все приблизно так: Фрукти: груші, яблука, банани, абрикоси, сливи і багато інших.

Овочі: кріп, петрушка, салат, буряк, морква, огірки, гарбуз.

Горіхи: волоські і лісові, арахіс, мигдаль, фісташки. Також грубе волокно міститься в хлібі з висівок, в гречці, кукурудзі і вівсяних пластівцях. Будьте здорові!