У яких продуктах найбільше фолієвої кислоти?

Багато фолієвої кислоти в зелені, в спаржі будь-якого кольору, в овочах, в чечевиці, в бобах, в кашах з цілими зернами, в цитрусових, і фруктах, в насінні, горіхах, в кавунах, авокадо, зерновий хліб, печінку свинячий, курячої, яловичої, печінка тріски, в кукурудзі, в яйцях, а також в продуктах бджільництва в меді, в перзі, в прополісі, в пилку-обніжжю.

Рекордсмени фолієвої кислоти - свиняча печінка, спаржа, сочевиця.