Все-таки я вважаю, що картоплю, а тим більше молоду, не тільки некорисно, а й досить шкідливо їсти зі шкіркою. У картоплі міститься шкідлива речовина соланін, а найбільша концентрація його спостерігається в позеленілої картоплі, а також в шкірці, яка в будь-якому випадку хоч якийсь час зазнавала впливу сонячних променів, які сприяють синтезу соланіну.
Можна оцінити шкоду шкірки картоплі навіть візуально: якщо варити молодий картопля не очищений звичайним способом, а з частково соскобленную шкіркою, то вода в процесі варіння картоплі стає отруйно-зеленого кольору. Так цю воду хоча б зливають, а в шкірці ці речовини залишаються.
Так що краще картопля не їсти зі шкіркою. У м'якоті картоплі і без шкірки міститься достатня кількість вітаміну С. Краще додатково з'їсти будь-які інші овочі або фрукти, багаті цим вітаміном (лимони, перець і ін.), Ніж намагатися отримати вітаміни з картопляної шкірки.
Залишити відповідь