Ваш особистий шлях до схуднення, який ваш перевірений ефективний рецепт?
Відповідей: 2
Особисто я не вмію сидіти на дієтах і якось себе обмежувати (весь час хочеться чогось смачненького). Я взагалі-то не дуже-то і велика - при зрості 160 важила завжди в межах 54 кг. Але після пологів набрала трохи (приблизно до 59 кг) і хотілося якось себе в форму привести.
Шукала довго - все щось не влаштовувало (то обмеження якісь, то мені просто лінь було). Два тижні тому відкрила для себе Джилліан Майклс (курс Body Revolution). Заняття за все по півгодини в день 6 днів в тиждень (нескладні, але якщо довго до цього нічим не займатися, то спершу сильно вимотувати будуть). За тиждень втратила близько 1,5 кг (може, трохи менше - у мене ваги прибріхують останнім часом) плюс трохи фігура підтяглася. Але тут головне не лінуватися і приділяти цій справі півгодини в день.
Перевірила на собі - просто менше їсти, обмежити себе в борошняних виробах, і намагатися не їсти після сьомої години вечора - ніде правди діти, це не завжди виходить, але треба трохи витримки, терпіння і хорошу мотивацію - що схуднувши, я стану ще гарніше, і буду радувати моєї коханої людини. І ввечері невеликий комплекс фізичних вправ - такою, якою подобається Вам (я роблю елементарні віджимання від стіни перед купанням) Реально худнеш, у мене це відразу стає помітно - на роботі все запитують, як таке можливо - але ж це дуже просто) Насправді Кохання творить дива!!!
Залишити відповідь