Моя подруга стала тренером по пілатесу на фитболе. Виглядає просто супер! Стала носити 42-й розмір. Побувавши на її тренуванні, я просто "загорілася" цією ідеєю. Толстой я себе не вважаю, але м'язи зміцнити не завадило б. Чи є у Вас власний досвід занять цим видом фітнесу?
Ви займалися пілатесом на фитболе? З яким результатом?
Відповідей: 1
0 +/-
Подруга займалася на групових заняттях. Технічно вправи більш складно виконувати, навантаження на м'язи збільшується не за рахунок повторень, а через складність. Вона скинула близько 5 кг за півтора місяці тренувань при правильному харчуванні. Тіло стало більш рельєфним.
Залишити відповідь