Від чого ноги судомить?

Судоми в ногах є проявом м'язових спазмів. Викликається дане явище найсильнішим перенапруженням цих м'язів, в результаті тривалої ходьби, стояння на одному місці. Дане явище може так само викликатися переохолодженням, особливо нижньої частини ноги, точніше ступні. Спазми найчастіше виникають саме там, в ступні. Як можна позбутися від м'язового спазму, судоми? Звичайно ж масаж, активний масаж шляхом глибокого розтирання ступень ніг і всієї щиколотки і гомілки. Якщо спазми виникають в стані спокою і в теплому приміщенні, то це ознака виникнення судинних порушень і запалення зв'язок сухожиль. Добре допомагає в цих випадках розтирання з використанням ряду ароматичних масел, наприклад пихтового, і звичайно ж найсуворіше дотримання гігієни ніг з регулярним використанням гарячих ванн.

Буває що від втоми, чи коли довго часу на ногах проводити. У мене зводило коли я цілодобово працювала на двох роботах, відпочивала мало.

У мене, крім судоми ніг, якщо я спала на боці, німіли стегно, причому до повної нечутливості. Це сильно мене лякало. Лікар, від судом, порекомендував приймати вітаміни (нестача кальцію і магнію), носити спеціальні колготки з розподіленим по нозі тиском, лежачи в ліжку підкладати подушку, щоб ноги були трохи вище, ніж зазвичай, робити масаж ніг і, найголовніше, боротися з набряками, так як вони тиснуть на судини.

Судоми відбуваються раптово, в результаті мимовільного скорочення м'язів