Від чого залежать наші сни?

Сни залежать від кількох речей.

Серед основних:

Фізичний стан

денні враження

менталітет

Спосіб життя

оточення

Фізичний стан - зрозуміло. Якщо у вас зламана нога або ви надихалися чадним газом, то хороших снів вам не бачити.

Денні враження - теж. Сон для того і служить, щоб втомлений мозок не поспішаючи розклав враження по поличках, щось затер, щось посилив. Ця діяльність супроводжується снами і періодами відпочинку, так що ми часто бачимо щось пов'язане з останніми яскравими враженнями, на що звернув увагу мозок. Вважається, що для того, щоб бачити хороші сни або НЕ бачити небажаного сну, краще в період засипання думати тільки про квіти. Останні враження можуть придушити зовнішні прояви незадовільних емоцій.

З менталітетом трохи складніше. Якщо людина налаштована на отримання від життя задоволення, їли не обтяжений жалістю до себе, почуттям провини, що не риється в хворобливих враження, живе рішеннями, а не безглуздими переживаннями, то і сни будуть позитивними, в іншому стані психіка буде і уві сні постійно придушуватися.

Спосіб життя. Навіть якщо враження за день були отримані хороші, але за цей час людина, наприклад, примудряється смертельно втомитися або, навпаки, провести весь день лежачи на дивані і даючи організму навантаження, напитися, накуритися або просто переїсти, але сни будуть важкі й похмурі. Однак, якщо шкодити собі в міру, то негативний вплив буде мінімальним і поганих снів, швидше за все, не буде.

Оточення - теж зрозуміло. Свіже повітря в приміщенні, зручне ліжко і, звичайно, той чи та, хто з тобою її розділяє 🙂 Для чоловіка, взагалі, звичайно досить коханої жінки поруч, а м'яке ліжко, денні враження і навіть неприємності вторинні. Для жінки порядок інший, так що робіть висновки і визначайтеся.

Наші сни (їх зміст, емоційна забарвленість і інші їх нюанси) майже цілком залежать від:

Того, чим ми займаємося в стані неспання.

Від того, як ставимося до того, чим ми в стані неспання займаємося.

Від свого фізичного стану. Коли вже, як то кажуть, немає сечі, а справа ще не до ночі, то цей фактор теж дає свій розпечений відбиток на якість і сюжетність сну.

Від хвороб наших, від здоров'я нашого.

Від стресів наших.

_

Ох вже й длінён цей список причин. Але зупинюся на вже перерахованих пунктах. Вони, на мій поверхневий погляд, досить важливі, і на них можна завжди сооріенетіроваться. Згадуючи ті фільми, які нам показував вночі наш дивний мозок. 🙂

Сни залежать від декількох причин і факторів.

Навантаження на нервову систему протягом дня, лягати спати на повний шлунок, незручне ліжко, обмежені умови сну, повітря в кімнаті - все це може стати причиною сновидінь.

Тому, варто не забувати про це. Адже часто сни є причиною поганого сну і як наслідок, поганого самопочуття на наступний день.

Наші сни залежать від нашого стану. Від здоров'я. Від того, як пройшов день. Від їжі. Від температури повітря. Доведено, що коли людина мерзне, йому часто сняться кошмари. Від умов сну (одяг, ліжко і тд)