Доброго дня
Ви задали питання, яке не хвилює тільки дурня (до речі вони часто живуть довго). Природно Вам будуть радити правильний спосіб життя, різні дієти, вегетаріанство, порекомендують уникати стресів, займатися спортом, ходити в басейн ... І будуть абсолютно праві. Але при нашому способі життя це буває важко здійснимо. Перша перешкода - робота (особливо якщо з відрядженнями), вона апріорі заважає здоровому способу і відсутності нервових потрясінь. Буває сім'я не завжди сприяє (домашні проблеми, метушня ...). Але я не про це. Я згоден з відповіддю saha. Всі ми ходимо під Богом.
Я приведу мій улюблений приклад - сер Уїнстон Черчілль, який прожив 90 років. Всі знають що він вів далеко не здоровий спосіб життя: вічна сигара, вірменський коньяк, з якого у нього день починався, і їм же закінчувався, постійна завантаженість (вставав він після восьми, але при цьому працював допізна, іноді до 3-4 ранку) , плюс фронтові травми, не вражаюча генетична спадковість (його батько прожив рівно в два рази менше). Черчілль боявся померти рано і все життя поспішав зробити максимум можливого. Коли його запитали як він дожив до такого похилого віку, той відповів:"Я ніколи не стояв, якщо можна було сидіти, і ніколи не сидів, якщо можна було лежати". Дійсно робочий день він починав лежачи в ліжку з читання газет і документів. Ще він був прихильником післяобіднього сну. Як би не говорили, ще Павловим доведено, що травний процес - найскладніший в організмі, і йому заважають фізичні та розумові навантаження. Не дарма нам після їжі хочеться спати, захисна реакція (більшість кавказьких довгожителів сплять після обіду). Вчені дуже пильно вивчали Черчилля на предмет не зразкового способу життя при її завидною тривалості. Висновок такий: у нього була унікальна здатність розслаблятися і відновлювати ресурси організму, а потім їх максимально реалізувати. Він ніколи не займався самокопанієм: "Мені ніколи займатися собою - я працюю." Ще (дуже важливо) йому дуже пощастило з дружиною, вона дбайливо ставилася до родини і до чоловіка.
Ось і все, висновки за Вами. Хай щастить. "Живи смачно, живи легко" (У. Черчилль)
Залишити відповідь