Від зефіру не повніють?

Чи не помічала, щоб після 5 штучок зефіру мене розносило, ще й чай солодкий люблю. Тому твердження, що від зефіру не товстіють, це правда. І ще не погладшаєш від нього, тому що сьогодні ти його наївся, а завтра вже не хочеш і кожен день його теж їсти не хочеться. І від мармеладу не товстіють.

У мене вага набирається після пиріжків і пирогів.

Якщо з'їсти його більше кілограма, то наслідки будуть.

Хоча дієтологи вважають зефір одним з дієтичних страв. І коли хочеться солоденького, то можна собі його дозволити.

Але це індивідуально, прислухайтеся до свого організму. А то деякі і від повітря поправляються, не кажучи вже від однієї зефірінкі.

Конечно не поправляються, від нього просто товстіють, а поправляються хворі люди від грамотного лікування лікарів і від правильно виписаних хороші ліків. якщо словом "видужає" замінювати слово "повніти", То для слова "худнути" який синонім має бути? "хворіти" ?

Дійсно, вважається, що такі солодощі, як зефір, пастила і мармелад ніяк не позначаться на вашій фігурі. Але давайте бути чесними. Жодна солодкість не відіб'ється на вашій фігурі, якщо є її не кілограми.

Але якщо говорити про зефір, то в першу чергу потрібно подивитися на склад: основою виступає яблучне пюре, присутні яєчні білки, цукор і щось на зразок желатину. Не так вже й погано!

А тепер дивимося на калорійність: 326 ккал на 100 грам зефіру. А враховуючи, що зефір досить важкий, то "переборщити" з калорійністю дуже просто. Я іноді їм зефір (худну на підрахунку калорій) - але з'їдають всього половинку ласощів. Якщо є його в необмежених кількостях, то ніякі дієти не допоможуть! І вже, звичайно ніякого зефіру в шоколаді! Калорійність такого блюда підвищується до 640 ккал на 100 грам!

Не знаю як по теорії, але мій досвід говорить про те, що можна легко набрати вагу. Був період, коли дуже хотілося солодкого, і, вирішивши, що зефір безпечний в плані набору ваги, налягала на нього. Їла по 2-3 штучки пару раз в день або за вечірнім чаєм. Днів через п'ять результат став помітний на боках і животі. Чи не так, щоб сильно поправилася, але досить, щоб злякатися і попрощатися з цією звичкою. Якщо є зрідка і потрошку, то, швидше за все, нічого не буде, а ось регулярно - будьте обережнішими.

Поправляються і від зефіру, яким би він дієтичним не був. Вся справа в кількості, яке вживається. Від будь-якої солодощі можна не поправитися, якщо не зловживати. Якщо з'їсти одну штуку зефіру, то вона може і не вплинути на відкладення жиру, але якщо є по півкіло, то вже вибачте, цукор, він і в зефір цукор. Так само і все інше, якщо з'їсти одну цукерку, то шкоди вона не принесе, а якщо не вести активний спосіб життя і тріскати їх сидячи десятками, то буде і результат ні на користь фігури.

Зефір може спровокувати набір ваги, в зефір є цукор і ті, на кого його реакція на організм провокує наростання обсягів на боках, то краще від поїдання зефіру утриматися.

пектин, агар-агар, желатин -це загусники застосовуються для приготування цих ласощів, вони досить добре стимулюють травні функції і підсилюють апетит.

Їси солодкий зефір, а напрацьовувати почуття голоду.

Від зефіру не повніють. Це натуральний продукт, який наповнить організм енергією. До складу зефіру входять корисні компоненти: пектин виводить з організму солі важких металів, знижує холестерин; фруктово-ягідне пюре багате на вітаміни; патока зміцнює імунітет, поліпшує роботу мозку; яєчний білок сприяє утворенню м'язової тканини.

Якщо їсти його дуже помірно, то від нього не одужаєш. За 1-2 штучки в день, це скоріше на користь організму. У зефір є фосфор і залізо, пектин, глюкоза а так же білок.

Не варто брати зефір в шоколаді. Найкраще звичайний білий зефір без барвників.

Ні. Він дієтичний.

Можете їсти його і не про що не турбуватися.