З чим змішувати гейнер?

Гейнер - популярна харчова добавка. Для отримання бажаного результату, необхідно знати як правильно її вживати і з чим змішувати. Можна змішати з соком, але при цьому слід врахувати той факт, що цитрусовий сік нейтралізує всю "корисність" даної добавки. Висновок - з цитрусовим соком не змішувати. Можна змішати з водою. Але тут теж є свої підводні камені - в окропі білок руйнується, тому слід використовувати воду кімнатної температури. Гейнер також можна змішувати з молоком. Тут діє така ж закономірність, що і при змішуванні з водою - дія високих температур руйнує білок. Використовуйте молоко кімнатної температури. Гарного результату Вам!