Банани: користь чи шкода?

Банани особливо корисні в періоди критичних днів, підготовки до вагітності, виношування малюка і після пологів. У них багато вітамінів групи В. Мікроелементів калій, кальцій і магній. Банани мають заспокійливий ефект і бореться з депресіями. Банани допомагають гіпертонікам тримати під контролем тиск. Поговоримо про те якої шкоди приносять банани організму, вони можуть викликати здуття живота і неприємні відчуття. Їх не потрібно вживати людям з інфарктом та інсультом, жінкам страждають від тромбофлебіту і варикозу. Банани сприяють появі проблем з ерекцією. Але практично від одного банана в день нічого не трапитися.

У бананах багато вітамінів групи В, калію, магнію, фосфору, кальцію, заліза, цинку, селену. У бананах є харчові волокна, які очищають травну систему від шкідливих речовин.

Цей фрукт покращує увагу, працездатність, настрій. Банани застосовують при безсонні, головного болю.

Протипоказані банани людям з надмірною вагою, через велику калорійності, і при цукровому діабеті.

Тому, користі в бананах більше, якщо вживати його помірній кількості.

Для спортсмена банан не шкідливий відразу після тренування, протягом півгодини, коли організм ще активно розщеплює жири. Не бажано давати банан в великих кількостях дітям до року, тому що міститься в них цукор сильно діє на підшлункову, змушуючи її працювати швидше ніж вона може

Все залежить від стану організму і поставлених цілей, наприклад, спортсмену від бананів більше шкоди, маса крохмалю дуже уповільнює швидкості, а якщо треба тіло наїстися або просто шлунок набити, або насолоду при насиченні отримати то і банани підійдуть ...

Для серця користь зважаючи на високий вміст в цих плодах калію, а якщо людина хоче схуднути і сидить на дієті, банани категорично не можна з огляду на їх високого гіпоглеміческого індексу, так як в м'якоті містять сполуки крохмалю.