Чи допоможе постійне втягування прибрати живіт?
Відповідей: 4
М'язи живота з часом звикнуть до такого стану і будуть тримати живіт вже як би мимоволі. ВИ навіть помічати цього не будете. Відповідно живіт буде здаватися менше. Але це підійде для невеликого живота.
Якщо живіт великий, то на жаль це його не зробить менше. Потрібні більш серйозні вправи
Якщо до цього приєднати спеціальне дихання, то так. Є спеціально така методика, вивчити яку можна на заняттях з Мариною Корпан. Знайти можна в інтернеті на каналі Живи. Гімнастика не вимагає великих зусиль і в той же час дуже ефективна.
Якщо постійне втягування шляхом затримки дихання - то швидше за все тільки викличе проблеми з серцем і легенями.
А якщо втягування за допомогою якихось корсетів, ременів і т. Д, то якщо тільки чуть-чуть.
Мені здається найкраще допоможуть тренування на прес.
звичайно, м'язи напружуються і прес зміцнюється. причому потрібно стежити за животом постійно, а не тільки "на виході".
Добавить комментарий