Чи корисно сидіти на дієті?

Психологічно дуже важко, я особисто стаю нервовою і дратівливою, відразу з'являється безсоння і постійне відчуття голоду не дає жити. Корисно звичайно з одного боку, а з іншого .....

Чи не зійшлося на попі плаття,

Спідницю важко надягати,

Я собі сказала: "Досить,

Припиняю терміново жерти".

Швидко сіла на дієту

І сиджу на ній весь день,

Вранці нюхала котлету

Вдень дивилася на пельмень.

Ніч ... верчу, як у пеклі,

Спати давно вже пора пора,

Ні за що такий голодної

Чи не дожити мені до ранку.

Не могла ж дати загинути

Я собі у розквіті років!

З'їла торт, пиріг з малиною,

Олів'є і вінегрет,

З'їла рибу заливну,

Разом з кашею і борщем,

З свинини відбивну,

І потім одну ще,

З'їла йогурт, сир Російський,

І ковбаски два кіло,

З'їла навіть кошкин "Віскас"

Тут і ранок підійшло!

Спробувала сісти на кавунову дієту. Потрібно було їсти 1 кг на 10 кг своєї ваги. Тобто 6 кг кавуна в день протягом 5 днів. У мене в перший же день розболілася сильно голова. Кавун адже солодкий, а я таке кол-во солодкого не терплю. Я на ете дієту плюнула. Отже за це літо скинула 6 кг. а за минуле 8. Так я важила 73 а зараз 59. Мені ще залишилося 4 кг скинути. Але більшою мірою мені допоміг фітнес і велотренажер. Що стосується їжі. Я зменшила кількість споживаної їжі. Намагаюся менше їсти мучного. Особливо бутербродів поменше. Але це не означає що я собі в чомусь відмовляю або голодую. Просто менше жирного, смаженого. Найчастіше використовую оливкову олію. І стежу за тим щоб кишечник не був забитий. П'ю 2 літри води в день.

Правда відмовилася від чаю і кави з цукром. Але мені зараз навіть більше подобається без цукру, ніж з ним =)

Тому, НЕ ОБОВ'ЯЗКОВО мучте себе голодуванням, дієтою і т. Д. ПРОСТО ЗНАЙТИ МІРУ, це щось типу мого девізу =))

Дієта - дієти ворожнечу .... Я коли працювала аудитором, ой як згадаю себе приїжджаємо на перевірку, а там в обід так стіл накриють, такі ласощі на столі, за пів року моєї роботи 10-15 кг набрала, так потім моя колега по роботі мене запитала, Енуа ось ніби у Вас сім'я досить забезпечена, чому ти так харчуєшся? на що я здивувалася, а як я повинна харчуватися? вона мені тоді сказала золоті слова, дівчата як ти, дозволяють собі їсти тільки найсмачніше і корисне. Розповім що я почала купувати в магазині: сир адигейський, полуниця, ківі, грейпфрут, груші, молоко, кефір, цикорій сс стевією (смак кавово-горіховий солодкий, при цьому цукру немає), м'ясо в будь-якому вигляді хоч смажене, але без шкірки, огірки, помідори, капуста, перець болгарський. Від чого відмовилася від каш, картоплі, мучного, солодкого і все! за місяць 7кг мінус, при тому, що не надто відчувала якийсь дієти ..))

Дієта - це проблема майже кожної жінки і нетільки, одні до дієт відносяться розумно, інші халатно не думаючи про наслідки, що в свою чергу призводить до летальних наслідків. В основному дієти як для жінки так і для чоловіка шкідливі. Якщо вчасно не простежив за здоров'ям, правильним харчуванням, режимом харчування, йде порушення обміну речовин. А дієти в цьому мало кому допомагають, якщо канєшно до них відносяться правильно. Дієти вони сприяють виснаження організму, на тлі чого можуть розвиватися захворювання. Тобто одним словом все можна, тільки все в розумних межах. Бережіть своє здоров'я, і ​​не пренебрігайте їм, воно найцінніше.

Я проти дієт, але за здорове раціональне збалансоване харчування. За підрахунок калорій. В їжі себе потрібно контролювати. Але не так, щоб їсти одні банани або сидіти на одному кефірі. Можна ж просто їсти каші, фрукти, овочі. Можна не їсти після 18.00. І не потрібні будуть такі драконівські методи.

Дієти шкідливі !!! Це моя особиста думка. Просто треба регулювати своє харчування, робити розвантажувальні дні. А виснажувати себе і свій організм дієтами не можна.

Геть дієти !!!!

ніж сидіти на дієті, краще плавати, бігати, кататися на велосипеді, ходити пішки ітд.

Короткі дієти - розвантажувальні дні не викликають несхвалення фахівців і завжди визнавалися медициною, в тому числі радянської, ну і більш пізнього періоду.

А у тривалі дієти не рекомендовані, більш того, їх треба здійснювати під контролем фахівців, в ідеалі - в стаціонарі.

А ось розумне обмеження шкідливих умов протягом тривалого часу - вітаються. Досить виключити або скоротити споживання білого хліба, цукру, "порожніх" солодощів - і результат не змусить себе довго чекати!