У мене є знайомі, яким не вистачає сили волі, щоб обмежувати себе в їжі, а вага сильно зайвий (був). Вони вирішили, що будуть дотримуватися постів. Щоб був додатковий стимул. Вже багато років вони тричі на рік відмовляються від м'яса під час постів, здоров'я реально стало краще, вага знизилася. Після постів у них не тільки вага нормалізується, але біохімія крові поліпшується, холестерин нормалізується. Вони віруючі, кожен раз ходять до церкви. Вважають, що віра допомагає їм, покращує здоров'я. Звичайно, пост складно назвати дієтою, хоча по суті, напевно це безбелковая дієта.
Добавить комментарий