так можна. вона також корисна як і морква, і картоплю. Але тільки в відвареному вигляді і запеченому в духовці. Сік теж можна, з м'якоттю і без.
Можна, навпаки, навіть рекомендують включати в свою дієту гарбузову кашу, наприклад. Можна пити гарбузовий сік. А також корисні гарбузове насіння, але в день їх потрібно їсти в помірній кількості - не більше 20 штук.
Добавить комментарий