Чи можна нашкодити організму дієтами?
Відповідей: 6
Безумовно. Дієта - це дикий стрес і дуже сильне навантаження на організм будь-якої людини.
По-перше, Ви можете собі просто "посадити" шлунок. По-друге відбувається не хватка різних елементів, корисних для організму.
У більшості випадків, всі дієти засновані на заміщення в організмі речовин.
Можу сказати, що є тільки одна найефективніша "дієта", Звичайно це прям зовсім дієтою не назвеш, тому і поставила її в лапки. Так ось - це дробове харчування.
Т. е. Ваш організм отримує все збалансовані вітаміни, корисні речовини просто в менших кількостях і кілька разів в день. Т. е. У Вас вийде не 3-х разове харчування, а 5-6 разове харчування. Організм від даного виду харчування не страждає і шлунок починає працювати краще. І в той же час Ваш організм реагує на таке харчування тільки позитивно і не завдає шкоди.
Звичайно можна. Особливо це стосується жорстких дієт зі строгим підрахунком калорій. По-перше, при багатьох дієтах організм недоотримує вітаміни, мінеральні речовини і спостерігається нестача енергії. Ось як, наприклад, позбавити свій організм вуглеводів? Або жирів? Адже для організму важливо все. По-друге, будь-яка дієта рано чи пізно закінчується, і ось тоді все скинуті кілограми повернуться. По-третє, це стрес. Ви нервуєте, якщо жорстко себе обмежуєте; організм також піддається серйозному стресу. Адже організм звикає до певної їжі, і різко позбавляти його звичного і повноцінного харчування загрожує проблемами зі здоров'ям. Загалом, замість тимчасових дієт краще міняйте звички в харчуванні.
Так, всього повинно бути в міру. Постійно сидіти на дієтах несприятливо як для ефекту схуднення (оскільки після закінчення вага різко повернеться і цей стрибок згубно позначиться на судинній системі), так і для шлунково-кишкового тракту, можна запросто заробити дисбактеріоз або гастрит. Найкраще постійно обмежувати кількість шкідливої їжі, жирів, білків, а не зовсім від них відмовлятися, і стежити за об'ємом їжі в день. Спорт (навіть спортивна ходьба або йога для пасивного способу схуднення) допомагає завжди ефективніше будь-яких дієт, тому що регулює обмін речовин і створює правильний темп і глибину дихання (боді-флекс природним ритмом).
Звичайно можна ... я наприклад в свої 35 вже не ризикну. Так як недолік білків, жирів і вуглеводів з вітамінним комплексом мене "обезструмлює", А робота і сім'я вимагає енергії. Дієти я бажаю раз на місяць 1-2 дня, думаю це досить. Найголовніше збалансоване харчування, щоб ніде лішего не відкладати. Приймати їжу треба повільно і невеликими порціями, від такого не растолтеешь.
Якщо не правильно худнути або неправильно підібрати собі дієту, а також виходити з неї, то однозначно можна своєму організму нашкодити. Я більш простіше бажаю, купила собі спрей для схуднення fitospray, він відмінно знижує апетит, просто менше їдять, чи не вечеряю, не їм хліба і схудла дуже здорово.
Дієта - це якийсь обман організму. важливо розуміти, що це дуже складна справа, яка вимагає підходу фахівців, до чого грамотного і поетапного.
так що, варто сказати, що дієтою можна чоень сильно нашкодити організму, погіршивши стан життєво важливих оргнов і функцій.
Добавить комментарий